期刊简介

               本刊适应我国医疗体制改革的新形势,独创药学家和名医联合办刊的新模式,以通俗、实用、权威为鲜明特色,以成为中国3亿家庭就医选药实用指南作为自己的奋斗目标。                

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  • 杂志名称:家庭医药杂志
  • 主管单位:广西科学技术协会
  • 主办单位:广西科学技术协会
  • 国际刊号:1671-4954
  • 国内刊号:45-1301/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:广西壮族自治区第五届十佳科技期刊期刊收录:知网收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 万方收录(中)
家庭医药杂志2015年第01期

三步锻炼法,缓解膝关节疼痛

王翰

关键词:体育锻炼, 膝关节疼痛, 膝关节痛, 体育活动, 老年人, 症状, 意识, 适中, 困扰, 健康, 患者
摘要:生活中不少老年人被膝关节痛所困扰,常因疼痛而不愿参加体育锻炼。殊不知,越是这样,越容易造成症状加重。研究表明,膝关节疼痛的患者还是可以做适当的体育活动的,比如,有意识地采用“三步锻炼法”,可使膝关节得到强度适中的锻炼,有助于保持双膝的健康、缓解关节疼痛。