期刊简介

               本刊适应我国医疗体制改革的新形势,独创药学家和名医联合办刊的新模式,以通俗、实用、权威为鲜明特色,以成为中国3亿家庭就医选药实用指南作为自己的奋斗目标。                

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  • 杂志名称:家庭医药杂志
  • 主管单位:广西科学技术协会
  • 主办单位:广西科学技术协会
  • 国际刊号:1671-4954
  • 国内刊号:45-1301/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:广西壮族自治区第五届十佳科技期刊期刊收录:知网收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 万方收录(中)
家庭医药杂志2014年第07期

坐久了多敲敲大腿

《温州都市报》

关键词:腿外侧, 大腿, 内分泌失调, 方法, 胆汁分泌, 尾骨痛, 慢性病, 肺功能, 增强, 运动, 血气, 疾病, 胆经, 侧根, 便秘
摘要:久坐易引发内分泌失调、尾骨痛、便秘等疾病。对于久坐一族,没事时不妨多敲大腿两侧。方法很简单,伸直双腿,用拳头捶大腿外侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始,一直敲到膝盖,敲50组。该运动能刺激胆经,促进胆汁分泌,使血气上升。此方法还可增强肝肺功能,减少各种慢性病的发生。