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家庭医药杂志2014年第08期

老年人膝关节功能锻炼法

胡安仁

关键词：老年人, 重复练习, 坐位, 椅子, 交替

摘要：坐位伸膝坐在椅子上，将双足平放在地上，然后逐渐将左（右）膝伸直，并保直腿姿势5～10秒钟，再慢慢放下。双腿交替进行，重复练习10～20次。

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