期刊简介
本刊适应我国医疗体制改革的新形势，独创药学家和名医联合办刊的新模式，以通俗、实用、权威为鲜明特色，以成为中国3亿家庭就医选药实用指南作为自己的奋斗目标。
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- 杂志名称：家庭医药杂志
- 主管单位：广西科学技术协会
- 主办单位：广西科学技术协会
- 国际刊号：1671-4954
- 国内刊号：45-1301/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：广西壮族自治区第五届十佳科技期刊期刊收录：知网收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 万方收录(中)
让失眠患者睡足8小时
关键词：失眠患者, 睡眠质量, 正常人, 身体健康, 睡眠障碍, 睡眠时间, 衰老, 科学研究, 质量差, 记忆力, 急性病, 抵抗力, 组成, 智力, 生命
摘要：人的一生当中约有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠质量的好坏直接关系人身体的健康，睡眠作为生命所必须的过程，是健康不可缺少的重要组成部分。睡眠时间短、易醒、多梦睡眠质量差严重影响了身体健康，科学研究表明，人不吃饭可以活20天，不喝水可以活7天，不睡觉只能活5天。可见，睡觉比吃饭、喝水更重要，睡眠有障碍的人往往面色灰黄，智力和记忆力下降，精神萎靡，抵抗力差，衰老加快等。睡眠障碍者每天的衰老速度是正常人的25-30倍，急性病发生是正常人的15倍。
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