期刊简介

               本刊适应我国医疗体制改革的新形势,独创药学家和名医联合办刊的新模式,以通俗、实用、权威为鲜明特色,以成为中国3亿家庭就医选药实用指南作为自己的奋斗目标。                

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  • 杂志名称:家庭医药杂志
  • 主管单位:广西科学技术协会
  • 主办单位:广西科学技术协会
  • 国际刊号:1671-4954
  • 国内刊号:45-1301/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:广西壮族自治区第五届十佳科技期刊期刊收录:知网收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 万方收录(中)
家庭医药杂志2013年第10期

天气转凉,多做腹式呼吸

张松

关键词:天气, 腹式呼吸法, 最佳状态, 运行, 身心健康, 人体, 经脉循行, 中医学, 养生学, 中部, 气血, 评价, 腹肌
摘要:“呼吸到脐,寿与天齐”,这是养生学家对腹式呼吸法的高度评价。中医学认为,腹居人体中部,是许多重要经脉循行、汇聚之所。腹式呼吸时,随着腹肌的起伏,加强气血的运行,使人体处于安静自如状态,达到经气运行的佳状态,对身心健康十分有益。