期刊简介

               本刊适应我国医疗体制改革的新形势,独创药学家和名医联合办刊的新模式,以通俗、实用、权威为鲜明特色,以成为中国3亿家庭就医选药实用指南作为自己的奋斗目标。                

首页>家庭医药杂志
  • 杂志名称:家庭医药杂志
  • 主管单位:广西科学技术协会
  • 主办单位:广西科学技术协会
  • 国际刊号:1671-4954
  • 国内刊号:45-1301/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:广西壮族自治区第五届十佳科技期刊期刊收录:知网收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 万方收录(中)
家庭医药杂志2013年第11期

有趣的“数字化”养生

刘雪梅

关键词:数字化, 脉搏, 自我监测, 体内, 生命指征, 状态, 养生, 信息, 情绪, 器官, 机体, 获取, 活动, 规则, 功效, 功能, 方法, 调节, 保健
摘要:数数法可以和各项保健活动结合起来,将养生和数数字进行结合,说不定能收到更好的功效哦!搭脉数数法清晨醒来,恋床5分钟,让体内各器官逐渐恢复正常功能。调节好情绪之后,便可平心静气地搭脉数数。先数一数脉搏每分钟跳多少次,再感觉一下脉搏是否规则。脉搏是重要的生命指征,常可反映出机体的各种状态。每天观察脉搏的变化,是获取体内信息、实行自我监测的方法之一。