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家庭医药杂志

本刊适应我国医疗体制改革的新形势，独创药学家和名医联合办刊的新模式，以通俗、实用、权威为鲜明特色，以成为中国3亿家庭就医选药实用指南作为自己的奋斗目标。

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杂志名称：家庭医药杂志
主管单位：广西科学技术协会
主办单位：广西科学技术协会
国际刊号：1671-4954
国内刊号：45-1301/R
出版周期：月刊

期刊荣誉：广西壮族自治区第五届十佳科技期刊期刊收录：知网收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 万方收录(中)

家庭医药杂志2010年第01期

7款御寒健身粥

张松雪

关键词：健身, 阴盛阳衰, 消化能力, 生理功能, 人体, 耐寒能力, 免疫功能, 冬季气候, 营养粥, 营养素, 老年人, 地调整, 饮食, 温补, 畏寒, 食欲, 气温, 机体

摘要：冬季气候寒冷,阴盛阳衰.人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化.因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等是十分必要的.老年人因消化能力减弱,又多阳气不足,体虚畏寒,宜常食温补的营养粥.

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