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家庭医药杂志

本刊适应我国医疗体制改革的新形势，独创药学家和名医联合办刊的新模式，以通俗、实用、权威为鲜明特色，以成为中国3亿家庭就医选药实用指南作为自己的奋斗目标。

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杂志名称：家庭医药杂志
主管单位：广西科学技术协会
主办单位：广西科学技术协会
国际刊号：1671-4954
国内刊号：45-1301/R
出版周期：月刊

期刊荣誉：广西壮族自治区第五届十佳科技期刊期刊收录：知网收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 万方收录(中)

家庭医药杂志2009年第07期

小区健身器,您要慎重选

郭剑华

关键词：小区, 健身器, 老年人, 肌肉软组织, 骨质疏松, 训练器, 运动, 腰椎, 损伤, 水分, 器材, 木架, 健康, 高地, 单杠

摘要：伸展类◇有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材.这类运动不主张老年人拼命压腿或者把腿抬得很高地来压,压得高不代表健康,建议高不可过肩.用下腰训练器同样要十分小心,因为老年肌肉软组织的水分少,个别老年人骨质疏松,弄不好会损伤腰椎.

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