期刊简介
本刊适应我国医疗体制改革的新形势，独创药学家和名医联合办刊的新模式，以通俗、实用、权威为鲜明特色，以成为中国3亿家庭就医选药实用指南作为自己的奋斗目标。
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- 杂志名称：家庭医药杂志
- 主管单位：广西科学技术协会
- 主办单位：广西科学技术协会
- 国际刊号：1671-4954
- 国内刊号：45-1301/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：广西壮族自治区第五届十佳科技期刊期刊收录：知网收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 万方收录(中)
小便时踮脚补肾又益精
文青
关键词：补肾, 足跟痛, 慢性前列腺炎, 前列腺肥大, 站立, 时间, 全身放松, 男性, 脚尖, 健身作用, 方法, 震动, 运动, 用力, 药补, 吸气, 提起, 速度, 食补, 身体
摘要：补肾的方法很多,食补、药补都能收到不错的效果.但有一种方法,简单方便,也能起到一定的补肾利尿的作用:男性在小便时踮起脚尖站立,足跟落地时速度可快些,以使全身放松,身体震动,足跟提起时吸气,落下时呼气.坐蹲的女性可把第一脚趾和第二脚趾用力着地,踮一踮,抖一抖.每天做上五六次这样的踮脚尖运动,连续一个月至半年左右的时间,便能达到很好的健身作用,亦可缓解因长时间站立而导致的足跟痛.若男性患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便时踮脚亦有尿畅之感.
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