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家庭医药杂志

本刊适应我国医疗体制改革的新形势，独创药学家和名医联合办刊的新模式，以通俗、实用、权威为鲜明特色，以成为中国3亿家庭就医选药实用指南作为自己的奋斗目标。

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杂志名称：家庭医药杂志
主管单位：广西科学技术协会
主办单位：广西科学技术协会
国际刊号：1671-4954
国内刊号：45-1301/R
出版周期：月刊

期刊荣誉：广西壮族自治区第五届十佳科技期刊期刊收录：知网收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 万方收录(中)

家庭医药杂志2005年第06期

教您轻松摄取膳食纤维

范志红

关键词：摄取, 膳食纤维, 饮食, 食欲, 食物

摘要：研究表明,每人每天摄入20～35克膳食纤维为宜.生活中,遵从下面的饮食安排,不仅能方便地从食物中获得足够的膳食纤维,而且还可以起到限制食欲、增加饱感的作用.

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