家庭医药杂志编辑部投稿

期刊简介

本刊适应我国医疗体制改革的新形势，独创药学家和名医联合办刊的新模式，以通俗、实用、权威为鲜明特色，以成为中国3亿家庭就医选药实用指南作为自己的奋斗目标。

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主管单位: 广西科学技术协会

主办单位: 广西科学技术协会

出版部门: 《家庭医药杂志》编辑部

国际标准连续出版号: ISSN 1671-4954

国内统一连续出版号: CN 45-1301/R

邮发代号: 48-69

出版周期 月刊

创刊时间 2002

出版地区 广西

订购价格 235.00

杂志荣誉 广西壮族自治区第五届十佳科技期刊

电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com

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杂志名称：家庭医药杂志
主管单位：广西科学技术协会
主办单位：广西科学技术协会
国际刊号：1671-4954
国内刊号：45-1301/R
出版周期：月刊

期刊荣誉：广西壮族自治区第五届十佳科技期刊期刊收录：知网收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 万方收录(中)

家庭医药杂志2014年第6期文章

眼角下垂做“眯眼运动”

人一旦上了年纪，下眼睑就会下垂，这时，做“眯眼运动”，也许能有效缓解。首先将嘴张开，口呈英文字母“O”型，口型越圆越好，然后，把双眼迅速眯起，犹如在黑暗中突然遇到一股强光时眼睛所做出的反应那样，保持2～4秒后睁开，重复数次。每次做“眯眼运动”应该有眼睑肌肉收缩与放松的感觉，这才说明动作正确。起初每天锻炼约10次，以后每天的运动次数便要逐渐增多，好每天达到100次。......

作者：刊期： 2014- 06
手上有6个养生穴

如果说双手是一窥健康的门户，那位于手足之端的井穴（几个穴位的统称），就是身体与外界沟通的窗口。《黄帝内经·灵枢》中，将井穴喻为水之源头，是人体精气所出的部位，认为其对于调节脏腑、气血、经脉之气有相当重要的作用。......

作者：刊期： 2014- 06
散步时好别说话

傍晚时分，吃完晚饭，许多老人常约上三五邻友，或叫上老伴儿，边散步边聊会儿天，怡然自得。然而，从养生角度来说，散步时好别说话，否则对老人的身体不好。......

作者：刊期： 2014- 06
马步甩手治失眠

每天练5分钟马步甩手，会令人感到神清气爽，精神抖擞，还能有效缓解神经衰弱、失眠、健忘等症。......

作者：刊期： 2014- 06
防脑出血多用左手

当人的大脑分为左右两部分，一般人的左脑比右脑要发达，这是因为大部分人都在使用右手的缘故。老年人要想预防脑出血，就应左右脑并用。......

作者：刊期： 2014- 06
“解绳操”防健忘

年纪一大，人就容易健忘，有一种简单的方法--“解绳操”，只要一根绳子，就能很好地刺激手上的穴位，帮助锻炼脑力。......

作者：刊期： 2014- 06
不同年龄的佳运动

20岁左右，身体功能处于鼎盛时期，可进行任何运动强度的锻炼，通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后也不会消失。心脏通过耐力锻炼可提高输血出量。总之，20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。......

作者：刊期： 2014- 06
晚上梳头更保健

人们都有早上梳头的习惯，但是晚上梳头的人却很少。其实，晚上梳头保健作用更大。在这里教给大家的方法并不是用梳子来梳头，而是用手指法，此法叫做“拿五经”。具体的做法是用五指分别点按头部中间的督脉、两侧的膀胱经、胆经，左右相加共5条经脉。回家略作休息后梳3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前好再做3次。......

作者：刊期： 2014- 06
七步健脑法

很多人对美容和保养非常重视，事实上，需要维护的应该是大脑的健康，为了避免脑部疾患，人们平常就应该做一些脑部保健。比如采用“运动、戒烟、交流、动脑、控酒、养生、防病”的七步预防法。......

作者：刊期： 2014- 06
治痔疮，需避开5大误区

十人九痔，说明痔疮的发病率高。痔疮是难言之隐，治疗起来更是麻烦，因此，有的人拖，有的人盲目选择“高科技”，进而出现一些错误的认识。......

作者：王晏美刊期： 2014- 06

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