期刊简介
本刊适应我国医疗体制改革的新形势，独创药学家和名医联合办刊的新模式，以通俗、实用、权威为鲜明特色，以成为中国3亿家庭就医选药实用指南作为自己的奋斗目标。
点击详情 >主管单位: 广西科学技术协会
主办单位: 广西科学技术协会
出版部门: 《家庭医药杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-4954
国内统一连续出版号: CN 45-1301/R
邮发代号: 48-69
出版周期 月刊
创刊时间 2002
出版地区 广西
出版地区 广西
订购价格 235.00
杂志荣誉 广西壮族自治区第五届十佳科技期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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2019
- 杂志名称：家庭医药杂志
- 主管单位：广西科学技术协会
- 主办单位：广西科学技术协会
- 国际刊号：1671-4954
- 国内刊号：45-1301/R
- 出版周期：月刊
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秋雨过后防“三虚”
防颈虚：常按摩秋天，凉风增多并夹杂着湿气，风邪侵害人体之后的主要症状有发热、汗出、头痛、鼻塞等。这时，体弱者就要注意戴帽子、戴口罩和围围巾等防风。此外，按摩脑后风府穴（脑后发际正中直上，两风池穴连线中点处）和风池穴两个穴位能起到加强脑后部抵抗风邪能力、预防头部疾患的作用。可请家人用右手拇指对穴位进行按摩，其余4指在头上部固定住，这样大拇指可以得力，稍微用点劲，每次按摩30～50次，有轻微的酸胀感为......
作者：查金忠 刊期： 2014- 09
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3招养出好皮肤
多喝水多喝水有利于皮肤的保养，以热开水、清茶以及汤水为佳，使肌肉皮肤能充分吸收水分，以保持丰富润泽的状态。常用自然冷却的温凉开水洗脸，也有促进皮肤吸收水分的作用。......
作者：时曦 刊期： 2014- 09
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除皱常动嘴唇
虽然人的衰老是从内部器官开始，但在一张脸上的体现却是明显，如皱纹、皮肤松弛、脸色灰暗等。如果每天坚持练练“嘴唇操”就可以有效减少面部皱纹，并保持滋润的面色。开闭嘴唇法将嘴巴大限度地张开，发“啊”声或呵气，然后再闭合，有节奏地一张一合，每次连续100下，或持续2～3分钟。或者每天早晚1次，每次说30～40遍。对维护肤色红润有光泽、皮肤有弹性有很大的帮助。......
作者：刘玉雯 刊期： 2014- 09
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三秋练心肺
孟秋包括立秋、处暑两节气。立秋自我按摩面部可消除老年斑，处暑可做颈椎保健操。仲秋包括白露、秋分两节气。晨起时机体多处于惺忪状态，这时做轻负荷的床上健身运动，有利于活血通络，提神醒脑，增强呼吸功能。秋分登高远眺可使人心旷神怡。......
作者：周向前 刊期： 2014- 09
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“一闻一拍”养生法
精神调养：一闻闻闻花香，重在缓解秋燥引起的失眠焦虑。简便易行，颇有成效。茉莉花香对失眠、焦虑、烦躁等症状的缓解效果堪比镇静剂；桂花香味闻之疲劳顿消，有助于治疗支气管炎；郁金香香味可辅助治疗焦虑症和抑郁症；牡丹花香味可使人产生愉快感，还有镇静和催眠作用（编者注：对花香过敏者不宜用此法）。......
作者：榕杨 刊期： 2014- 09
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茶叶可美容
茶汤洗脸晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜可以自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。茶叶面膜把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15～20分钟后洗脸。能够消除粉刺，去除油脂。......
作者：王修增 刊期： 2014- 09
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唱歌可减压、防打鼾
减压当人们唱歌时，音乐在人体里产生共鸣，从而改变人们的身体和情感状况。研究人员发现，唱歌就像一支完美的镇定剂，既能抚慰人们的神经，又能振奋精神。而合唱是能令人振奋，也是能改变人们的一种歌唱方式。......
作者：陈宗伦 刊期： 2014- 09
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桌边床前放点橘子皮有利睡眠
秋分节气之后，橘子大量上市，秋乏与秋燥的感觉会更加明显，建议大家在办公桌上或者卧室里床榻边放一些橘子皮。它清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，也能清除污浊的空气，美化室内的环境。......
作者：杨璞 刊期： 2014- 09
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秋天多念“呼”字音
六字诀是我国传统养生功法之一，利用“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六个字不同发音，配合呼吸吐纳，借音频不同，充分调动脏腑的潜在能力，舒通筋脉，使气血运行通畅，从而达到祛病健身，延年益寿之养生目的。“呼”字属土，有健脾，治腹胀、腹泻、食欲不振、肌肉萎缩、皮肤水肿的作用。秋初，在空气清新的地方，多练习发出“呼”字音，可以提高食欲，保护胃肠，从而达到振奋精神的作用。......
作者：周向前 刊期： 2014- 09
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富硒核酸营养与人体健康什么是核酸
核酸是生物细胞内的大分子物质，由脱氧核糖核酸（DNA）和核糖核酸（RNA）组成。脱氧核糖核酸（DNA）主要存在于细胞体内，核糖核酸（RNA）主要存在于细胞质中，它们是构成细胞的重要的核心物质，因为呈酸性，科学家称其为核酸。......
作者： 刊期： 2014- 09
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