期刊简介
本刊适应我国医疗体制改革的新形势，独创药学家和名医联合办刊的新模式，以通俗、实用、权威为鲜明特色，以成为中国3亿家庭就医选药实用指南作为自己的奋斗目标。
点击详情 >主管单位: 广西科学技术协会
主办单位: 广西科学技术协会
出版部门: 《家庭医药杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-4954
国内统一连续出版号: CN 45-1301/R
邮发代号: 48-69
出版周期 月刊
创刊时间 2002
出版地区 广西
出版地区 广西
订购价格 235.00
杂志荣誉 广西壮族自治区第五届十佳科技期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：家庭医药杂志
- 主管单位：广西科学技术协会
- 主办单位：广西科学技术协会
- 国际刊号：1671-4954
- 国内刊号：45-1301/R
- 出版周期：月刊
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咖啡与茶
咖啡与茶,是两种具有不同文化内涵的饮料,并时常成为人们比较的对象,而这种比较,又不可避免地和新潮与守旧、时尚与传统联想到一起.其实两者并不相悖,-个人既可以喜欢咖啡,也可以同时喜欢喝茶.就像五四时期的一些文学大家,思想既受西方文化的影响,又具有深厚的国学功底.......
作者： 刊期： 2008- 10
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饭前养生:让我精神百倍
过去,我和许多人一样热衷饭后保健.比如餐后吃水果,饭后运动,饭后睡觉,等等,后来我发现其实这样并不好,比如饭后水果,容易长胖,还把胃撑大.饭后运动经常造成胃肠不舒服.饭后睡觉,因为吃得过饱,腹胀,根本睡不好觉,不能有效地消除疲劳.面对饭后养生的各种不适,我逐渐把很多保健从饭后移到饭前,通过实践证实,饭前养生效果更佳.......
作者：陈娟 刊期： 2008- 10
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清除果蔬农药
现代生活给人们带来了方便同时也增添了新的烦恼,果蔬中的农药就是对健康莫大的威胁.怎么才能去除?为有效清除蔬菜残留农药,保障食用安全,现介绍几种简单的蔬果农药残留清除法.◆水洗法有机磷农药大都是一些磷酸酯或酰胺,这些农药在水中分解为无毒的物质.因此,不能去皮的蔬菜要充分冲洗表面,先冲洗,后浸泡(泡10分钟,还可放入一些水果蔬菜洗剂),再冲洗5～6遍.实践证明,这样可去除蔬菜表面75%～85%的残留农......
作者：马良 刊期： 2008- 10
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小便时踮脚补肾又益精
补肾的方法很多,食补、药补都能收到不错的效果.但有一种方法,简单方便,也能起到一定的补肾利尿的作用:男性在小便时踮起脚尖站立,足跟落地时速度可快些,以使全身放松,身体震动,足跟提起时吸气,落下时呼气.坐蹲的女性可把第一脚趾和第二脚趾用力着地,踮一踮,抖一抖.每天做上五六次这样的踮脚尖运动,连续一个月至半年左右的时间,便能达到很好的健身作用,亦可缓解因长时间站立而导致的足跟痛.若男性患有慢性前列腺炎......
作者：文青 刊期： 2008- 10
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中医辨病(之一)识甲辨病
中医认为,指甲为脏腑气血的外荣,与人体的脏腑经络有直接联系,能够充分地反映人体生理、病理变化.现代医学也证明,通过观察指甲的形状、大小、颜色,能够察觉人的健康基本状况,甚至看出潜在的健康危机;而通过指甲的光泽、纹路、斑点等变化,则可以推断出身体正在悄悄发生的病变.所以,学会观察指甲,就是学会了一种简易的健康自测方法.......
作者：罗中恒 刊期： 2008- 10
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>>宫廷养生秘笈慈禧养生三法
食用鲜花慈禧太后经常食用鲜花,用于美容美发.她常在荷花盛开的清晨,带领太监宫女泛舟莲湖,采摘新鲜的荷花,带回御膳房.然后御厨挑选肥厚完好的花瓣,浸在用鸡蛋、鸡汤调好的淀粉糊里,入油锅炸至金黄色,作为酥脆可口的点心小食.慈禧太后还喜欢食玫瑰花,将鲜嫩的花瓣捣烂,拌以红糖,经过御膳房的配料加工,制成玫瑰花酱,涂在面食点心上.......
作者：秦道奎 刊期： 2008- 10
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验方集锦
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作者： 刊期： 2008- 10
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睡眠养生要注意什么
人的一生中有三分之一左右的时间是在睡眠中度过的,所以睡眠质量的好坏对人体健康有重要影响,并直接影响其生活质量.影响睡眠的因素非常多,除了调整好自己的心态之外,还应注意外界环境的一些因素.空气流通卧室内应保持空气的流通.可在卧室中放置一些能够净化空气和散发氧气的仙人掌类及吊兰等植物,也可适当通风,以减少室内空气污染.睡前准备睡前进行自我摩擦.按摩头皮可促进头皮血液循环,消除疲劳,改善头部营养和氧气供......
作者：张国玺 刊期： 2008- 10
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患了腰突症,睡姿有讲究
人体颈椎及腰椎为前凸弧形,胸椎和骶椎成后凸弧度,正面观为一直线,侧面观为自然的S型曲线.选择合适的床和睡姿对腰突症患者的日常康复来说至关重要.脊柱是一套组装精密的机器,脊柱上连颅骨,下抵尾骨尖,为人体躯干的重要支撑,传递上下的应力,缓冲震荡,保护着大脑、脊髓、神经及胸腔、腹腔的重要器官.随着身体的运动载荷,脊柱的形状可作出相应的改变.当然,脊柱的活动取决于脊椎骨、椎间盘、韧带的完整,相应脊椎关节突......
作者：李建军 刊期： 2008- 10
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胃下垂,饭前散步饭后躺
很多人都有饭后散步的习惯,特别是晚饭后,天气凉爽,在空气好的院子里走走是不错的锻炼方式.但如果是胃下垂患者,这个习惯恐怕就要稍微改一改了.人在站立位时,胃的下缘达盆腔,胃小弯弧线低点降到髂嵴连线下,称为胃下垂.长期处于紧张状态、为保持体型进行错误的减肥、进食不规律,是导致20岁左右女青年患胃下垂的主要原因.预防胃下垂,养成有规律的饮食习惯比什么都重要,而对于胃下垂患者,除了积极治疗外,养胃及康复锻......
作者：李军祥 刊期： 2008- 10
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